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当年高考,我们讲“考试加分心理技术”

时间:2018-06-03来源:北大青鸟徐东校区


  高考倒计时,今日看新闻首批00后考生“打地铺”备战,毕竟这是00后面临的人生“第—次大考”,难免紧张有兴奋,故这两天又一个家长跟我说:我女儿近来很焦虑,总说越学问题越多。我真替她担心,就怕考场发挥不好。

  想想后,我给孩子开了三副“考场药方”,让她回家实践,毕竟还是我们当年高考的“考试加分心理技术”。

  >> 1、清醒剂

  第—要告诉孩子,你的学业基础足够高考用了,即便是没有完全发挥好,也够了。因为,平时模拟考试说明了这点。第二要清楚的是,高考命题那些人可不是按照你学的水平和范围出题,肯定有你不会的题。

  >> 2、平衡剂

  考试中若遇到你不会的难题,一定别慌乱,因为你平时的成绩说明了一点,你不会,别人也不会,这叫自信。


  >> 3、降温剂

  我当年抓高考时常对学生说一句话,平时当做战时,战时就是平时。尤其在高考之前,把自己的标准降下来,就如跳高运动员,第—跳的高度不敢太高,要给自己一个心理缓冲。

  后来,我又把当年高考前我的一课讲给了这位家长。

  我的考前一课是“考场加分心理技术”:

  那时,或许是年轻,或许是为给我的学生们壮行,我在开课时豪迈地说:我这一课,能给你加三十分!

  顿时,气场爆棚。

  不过,我是先从考场中减分心理的危险说起的。

  我说,有的学生在开始做题后,遇到第—个不会的3分填空题时,就想,至多97分了。(这是以百分为起点)后来,又一道5分题没弄明白,心里叹息,咋整地,至多92分了。之后,陆续几道没过去的坎,越减分越少,越少越发毛。

  以至于,紧张之下,原本都会的题也没思路了。这是典型的情商问题影响智商,当年我说是非智力因素促使智力发挥下降。考完,必是输局。

  正是基于这样的问题,我才给学生讲“考场加分心理”技术。

  我提出做人要低调,起点要低一些,别把自己太当回事了。于是,建构零点思维,做对的题,先放在心里,积攒着,越来越多,自然心情就会越来越好。当然,心情越来越好,智商随着情商高涨,当加分到了70分以上时,情绪之下,超常发挥,赢的一塌糊涂。

  我还说,面对临场紧张的情绪,别跟学生讲大道理,要讲就讲实战技术,有用。

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责任编辑:任嵋

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作者: 武汉北大青鸟 原载: 武汉北大青鸟徐东校区 www.whhpit.com
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